La meditación: 10 consejos para principiantes
Cuando piensas en la meditación, ¿piensas primero en hippies esotéricos de pelo largo reflexionando sobre el estado del mundo? Entonces tienes en mente a una parte muy pequeña de los aficionados a la meditación. La meditación consiste en centrar la atención. Al concentrarte en un pensamiento, una sensación, una emoción o en tu respiración, concentras y calmas…