El dolor lumbar es una de las molestias que más puede cambiar la vida cotidiana. Puede aparecer al levantarte de la cama, después de pasar varias horas sentado, al hacer ejercicio o incluso sin que puedas identificar qué lo provocó. A veces desaparece en pocos días. Otras veces permanece durante semanas y empieza a limitar…
Tener dolor lumbar no significa automáticamente que necesites fisioterapia. Hay episodios que mejoran progresivamente y puedes continuar con tus actividades habituales haciendo algunas adaptaciones. Pero también hay situaciones en las que esperar a que el dolor desaparezca por sí solo no es la mejor opción. La pregunta entonces es: ¿Cómo saber cuándo vale la pena…
Hay días en los que puedes señalar exactamente qué ocurrió. Levantaste algo pesado. Hiciste un movimiento al que no estabas acostumbrado. Volviste al gimnasio después de meses sin entrenar. Pero otras veces no tienes ninguna explicación. Te levantaste de la cama y te dolía. Llevabas varios días con una molestia que iba y venía. O…