Necesitas fisioterapia, pero entre el trabajo, los desplazamientos y todo lo que tienes que hacer durante el día, sacar tiempo para ir varias veces por semana a una consulta puede convertirse en otro problema.
Entonces encuentras una alternativa: hacer fisioterapia desde casa.
Y probablemente piensas:
«¿Pero cómo me va a tratar un fisioterapeuta si no está conmigo?»
Es una pregunta completamente lógica.
Durante muchos años hemos asociado la fisioterapia con estar en una camilla mientras el fisioterapeuta utiliza sus manos, equipos o diferentes técnicas para tratar una lesión.
Pero la fisioterapia no es únicamente lo que ocurre en una camilla.
Recuperar el movimiento, mejorar la fuerza, volver a realizar actividades y aprender a manejar determinadas condiciones musculoesqueléticas también forman parte del proceso de rehabilitación.
Y una parte importante de ese trabajo puede realizarse a distancia cuando el caso está bien seleccionado y existe un seguimiento profesional adecuado.
¿Qué es realmente la fisioterapia virtual?
a fisioterapia virtual, también conocida como fisioterapia online, es una modalidad de atención en la que parte o todo el proceso de rehabilitación se realiza a distancia utilizando herramientas digitales.
Pero esto no significa simplemente recibir una lista de ejercicios y hacerlos solo en casa.
Un programa de fisioterapia virtual bien planteado debe partir de las necesidades de cada persona.
El objetivo es saber qué está ocurriendo, qué movimientos o actividades están limitados, qué necesita recuperar la persona y cómo debe progresar el tratamiento.
A partir de ahí se establece un programa que puede modificarse según la evolución.
Porque la rehabilitación no consiste únicamente en hacer ejercicios.
Consiste en saber qué hacer, por qué hacerlo, cómo progresarlo y cuándo cambiarlo.
«Pero si no estás conmigo, ¿cómo sabes si estoy haciendo bien los ejercicios?»
Esta es probablemente una de las mayores preocupaciones cuando alguien considera realizar fisioterapia online.
Y tiene sentido.
Un ejercicio puede parecer sencillo cuando lo vemos en una pantalla, pero realizarlo correctamente puede ser otra historia.
En mi servicio de fisioterapia virtual utilizo una plataforma tecnológica que permite acompañar el proceso de rehabilitación y analizar la ejecución de los movimientos mientras la persona realiza su programa.
La tecnología puede ayudar a identificar aspectos de la ejecución y proporcionar indicaciones durante el ejercicio, mientras que el seguimiento profesional permite valorar la evolución y realizar los ajustes necesarios.
Esto permite que la persona tenga una estructura para realizar su proceso desde casa sin depender exclusivamente de recordar lo que hizo durante una consulta.
La tecnología es una herramienta.
No reemplaza el criterio del fisioterapeuta.
Su función es ayudar a facilitar el seguimiento y la ejecución del programa.
Una ventaja importante: la rehabilitación entra en tu vida
Uno de los mayores problemas de cualquier tratamiento de rehabilitación es la continuidad.
No necesariamente porque la persona no quiera recuperarse.
Muchas veces simplemente es difícil organizarlo.
Hay que desplazarse hasta el consultorio, esperar, realizar la sesión y regresar.
En una ciudad como Bogotá, una consulta de 40 minutos puede terminar ocupando una parte considerable del día.
La fisioterapia virtual elimina ese desplazamiento.
Puedes realizar tu programa desde casa o desde otro lugar adecuado y organizarlo dentro de tu rutina.
Esto puede facilitar algo fundamental en muchos procesos de recuperación:
la constancia.
Porque un programa excelente que nunca se realiza difícilmente puede producir los resultados esperados.
¿La fisioterapia virtual sirve para cualquier problema?
No.
Y es importante decirlo claramente.
Hay situaciones en las que una valoración presencial es necesaria.
También existen tratamientos que requieren contacto manual, procedimientos específicos o una exploración física que no puede realizarse adecuadamente a distancia.
Además, algunos síntomas pueden requerir una valoración médica antes de comenzar un programa de ejercicio o rehabilitación.
Por eso la fisioterapia online no debería presentarse como un reemplazo universal de la atención presencial.
Son modalidades diferentes.
En algunos casos, el tratamiento puede realizarse completamente de forma virtual.
En otros puede ser mejor la atención presencial.
Y también es posible combinar ambas modalidades.
Lo importante no es elegir la opción más moderna.
Es elegir la modalidad adecuada para la persona y para el problema que necesita tratarse.
¿Qué tipo de personas pueden beneficiarse de la fisioterapia online?
La fisioterapia virtual puede ser especialmente útil para personas que necesitan recuperar movimiento, fuerza y función mediante un programa progresivo y que pueden realizar su proceso de manera segura desde casa.
También puede ser una alternativa cuando desplazarse regularmente a un consultorio resulta difícil.
Por ejemplo, por horarios laborales, distancia, viajes o simplemente por la dificultad de integrar varias consultas presenciales dentro de la semana.
Pero la comodidad no debería ser el único criterio.
Antes de iniciar un tratamiento de fisioterapia online es necesario determinar si el problema puede abordarse de manera adecuada mediante esta modalidad.
No necesitas equipos sofisticados en casa
Otra preocupación frecuente es pensar que para hacer rehabilitación virtual necesitas convertir tu casa en un gimnasio.
En muchos casos no es así.
Dependiendo del objetivo, pueden utilizarse elementos sencillos y accesibles.
El propio peso corporal, una silla, una pared o bandas elásticas pueden formar parte de un programa.
Lo importante no es tener muchos equipos.
Lo importante es que los ejercicios tengan un propósito dentro de tu proceso y que progresen a medida que recuperas capacidades.
Hacer siempre los mismos ejercicios durante meses no necesariamente significa que estés avanzando.
La rehabilitación necesita evolucionar contigo.
¿Y si aparece dolor mientras hago el programa?
El dolor durante un proceso de recuperación no siempre significa automáticamente que estés causando daño, pero tampoco debería ignorarse.
Por eso es importante contar con seguimiento.
Si aparece un síntoma nuevo, el dolor aumenta de manera significativa o algo cambia durante el proceso, el programa puede necesitar una modificación o puede ser necesario recomendar una valoración presencial.
Uno de los errores de hacer ejercicios encontrados al azar en internet es precisamente no tener a alguien que pueda ayudarte a interpretar qué está ocurriendo.
Un ejercicio puede ser adecuado para una persona y no serlo para otra, aunque ambas digan que tienen «dolor de espalda» o «dolor de rodilla».
La fisioterapia virtual sigue necesitando individualización.
La diferencia entre hacer ejercicios y hacer rehabilitación
Puedes encontrar miles de ejercicios gratuitos en internet.
Entonces, ¿por qué necesitarías fisioterapia online?
Porque tener acceso a ejercicios no es lo mismo que tener un proceso de rehabilitación.
Un programa debe responder a preguntas concretas:
¿Qué necesitas recuperar?
¿Qué puedes hacer actualmente?
¿Qué te está limitando?
¿Por dónde debes comenzar?
¿Cuándo debes aumentar la dificultad?
¿Qué hacemos si algo no evoluciona como esperábamos?
La rehabilitación no es una colección de ejercicios.
Es un proceso.
Y el papel del fisioterapeuta es ayudarte a construir y ajustar ese proceso.
Fisioterapia presencial u online: no siempre tienes que elegir una sola
A veces hablamos de fisioterapia presencial y fisioterapia virtual como si fueran dos opciones enfrentadas.
Pero no necesariamente tiene que ser así.
Una persona puede necesitar inicialmente una valoración o tratamiento presencial y posteriormente continuar parte de su recuperación desde casa.
Otra puede realizar todo el proceso mediante fisioterapia online porque su situación lo permite.
Y otra puede comenzar virtualmente y necesitar posteriormente una valoración presencial.
La modalidad debería adaptarse al proceso, no el proceso a la modalidad.
Entonces, ¿la fisioterapia virtual realmente funciona?
La pregunta quizás no debería ser únicamente si la fisioterapia virtual funciona.
La pregunta más útil es:
¿Puede mi proceso de recuperación realizarse adecuadamente de manera virtual?
La respuesta dependerá de tu situación.
Cuando el caso es apropiado, existe un programa individualizado, una progresión adecuada y seguimiento profesional, la fisioterapia online puede ser una herramienta útil para facilitar el acceso y la continuidad de la rehabilitación.
Pero si necesitas una valoración presencial o un tipo de intervención que no puede realizarse a distancia, esa será la recomendación.
Porque el objetivo no es que hagas fisioterapia virtual.
El objetivo es que puedas recuperar aquello que tu cuerpo ha dejado de permitirte hacer.
¿Quieres saber si la fisioterapia virtual es adecuada para ti?
Si necesitas iniciar un proceso de rehabilitación, pero tus horarios, los desplazamientos o la distancia dificultan asistir regularmente a un consultorio, podemos valorar si la fisioterapia virtual u online es una alternativa adecuada para tu caso.
