Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT)
El sobrepeso y la osteoartritis tienen una relación importante, la primera puede conllevar a la segunda, en este blog hablaremos un poco acerca de su relación y como prevenirlas. Empecemos dando la descripción de sobrepeso según la OMS.
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y es causada por desequilibrio entre la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa; y un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.
Estas patologías son un factor de riesgo importante para el desarrollo de varias enfermedades como las cardiovasculares (cardiopatías y accidentes cerebrovasculares), diabetes, algunos cánceres (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colón) y trastornos musculoesqueléticos (osteoartritis).
La osteoartritis se produce cuando el cartílago protector que se encuentra en los extremos de los huesos sufre desgaste ya sea por alteraciones degenerativas o por exceso de peso, si bien la osteoartritis puede afectar cualquier articulación, las más afectadas comúnmente son la columna vertebral (región lumbar), caderas, rodillas y tobillos que son las encargadas de soportar la mayor parte del peso corporal.
Esto significa que por la poca actividad física, hay disminución en la nutrición del músculo, en el tono muscular, poca resistencia y poca flexibilidad; hay un aumento de presión articular que favorece el deterioro del cartílago hialino alterando así la biomecánica del paciente.
Una de las razones por la cuales se recomienda realizar algún tipo de actividad física, disminuir el sedentarismo, comer frutas y verduras, disminuir el consumo de grasas y azúcares. En María Cristina Angel – Fisioterapia te ofrecemos servicios que te ayudarán disminuir y mejorar los síntomas del sobrepeso y la osteoartritis,.
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