Los músculos abdominales

Cuál es la función de los músculos abdominales?

  La función de los músculos abdominales además de ser estabilizadores de la columna sostener los órganos internos, son de gran importancia en la respiración.   Los músculos abdominales trabajan en el movimiento de miembros superiores e inferiores con respuestas anticipatorias posturales dadas por el sistema nervioso central, de esta manera realizan ajustes posturales de…

Sauna y Turco: sinónimos de relajación

Sauna y Turco: Sinónimos de Relajación

Cuando hablamos de sauna y turco, todos pensamos en relajación y bienestar, pero de dónde vienen, cuál son las recomendaciones para tomarlos, los beneficios y las contraindicaciones, te invito a seguir leyendo para dar respuesta a estas preguntas.   El Sauna se refiere específicamente a un baño de calor seco, el cual tiene orígenes nórdicos…