Los puntos gatillo son pequeños nódulos de tensión en los músculos. Pueden desencadenar dolor en el lugar, así como en regiones distantes aparentemente no afectadas. Se conocen como puntos gatillo miofasciales y son responsables de una variedad de síndromes de dolor, especialmente el dolor de origen miofascial, que a menudo se denomina síndrome miofascial. Esto significa…
¿Qué es la fascia? Derivado del latín “fascia” (atadura, banda, vendaje), el término se refiere al tejido conectivo. La fascia se encuentra en casi todas partes del cuerpo, en la piel (donde muchos ubican el tejido conectivo y lo asocian con la celulitis), pero también en los cartílagos, huesos, articulaciones, tendones, músculos y órganos, incluido el cerebro…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) ¿Qué son las Pausas Activas? Las Pausas Activas son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua mínima de 10 minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad buscando reducir…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Así es, la cartera es una carga más para el cuerpo. Siempre está llena sin importar el tamaño; en ella van los cosméticos, llaves, billetera, portátil, celular, en fin todo lo que se pueda necesitar y de pronto un poco…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Alguna vez ha escuchado la expresión con el “mico al hombro”?, si no la ha escuchado seguramente la ha sufrido. Se trata de un dolor que se localiza en uno o ambos lados del cuello y en ocasiones puede llegar…
