En Tiempos de Coronavirus: Cuarentena con Hipopresivos en Casa. Hazlo por ti.

Para preservar la salud física y emocional te invitamos a unirte en tiempos de Coronavirus a esta cuarentena con hipopresivos en casa,  Hazlo por Ti. 

Hace unos días empezó la cuarentena preventiva y yo ya he sentido los efectos de los cambios en el sitio de trabajo y la actividad diaria, pues en casa no tenemos las mismas condiciones locativas que en nuestros trabajos.

Empiezan los dolores lumbares, dolores de cabeza, aumenta el sedentarismo y en muchas ocasiones el estrés por estar todo el tiempo en casa con todo lo que esto conlleva. Además, diariamente aumentan los casos de infectados y fallecidos por esta pandemia, lo cual nos obliga al aislamiento, confinamiento y restricciones para evitar el contagio.

En Tiempo de Coronavirus:

Epidemia, pandemia, Coronavirus, COVID-19, son las palabras que se escuchan con mayor frecuencia en todo el mundo desde diciembre de 2019 y todo lo que va recorrido de este año 2020.

Palabras que se relacionan con enfermedad, muerte, confinamiento, cambios en estilo de vida y formas de vivir la vida.  Siempre vimos situaciones parecidas en las películas pero tal vez nunca pensamos que realmente podría suceder, toda la humanidad unida, pero separada (1 metro de distancia mínimo) para  sobrevivir.

Al igual que en las películas están los incrédulos, los fuertes, los que se creen inmunes, los recatados, los que se lo toman con calma y los que creen que el mundo se va acabar o que uno de algo se tiene que morir.

Aún así, con todo esta gama de personalidades, lo que hemos visto que muchos han pensado en la mejor forma de vivir estos tiempos de coronavirus desde casa. 

Se pueden realizar viajes virtuales por el mundo y sus museos, han salido a la luz nuevamente los juegos de mesa para compartir en familia sin volverse locos, juegos para grupos en internet, reuniones de amigos a través de aplicaciones, y ejercicios para realizar en casa que ayuden a disipar el estrés y el encierro, mantener la salud emocional y física.

Cuarentena con Hipopresivos. Hazlo por ti.

Como todos sabemos, los estados emocionales se hacen evidentes en nuestra actitud postural:  Cuando hay tristeza y/o depresión, la cabeza va agachada, miranda al piso y los hombros adelantados; en el caso del estrés la cabeza se encuentra adelantada, mirada al frente y la barbilla muy elevada.

Los ejercicios Hipopresivos no solo nos permiten reprogramar el esquema corporal, a través del fortalecimiento y control de la faja abdominal, diafragma y piso pélvico; sino que a través del patrón respiratorio se modula la postura, se equilibran las emociones fortaleciendo el sistema inmune.

Por esta razón te invito a pasar la cuarentena realizando Hipopresivos en casa.  Hazlo por ti, por tu bienestar físico y emocional.

Esperamos que esta información te haya sido útil. Te invitamos a compartir tus comentarios, sugerencias y preguntas en la sección de comentarios de nuestro blog.

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