Un desgarro de los isquiotibiales o del tendón de la corva es una lesión muscular que ocurre en muchos atletas. Esta lesión es especialmente común en deportes en los que hay que acelerar y desacelerar constantemente, como el fútbol o el tenis. Una fibra muscular desgarrada generalmente ocurre en la pantorrilla o el muslo, pero también…
Síndrome de latigazo cervical, también conocido como trauma por aceleración, es un movimiento repentino en la columna cervical por un fuerte impacto. El mecanismo típico es una inclinación hacia adelante rápida y enérgica seguida de un retroceso excesivo de la cabeza con hiperextensión cervical, como en un choque trasero en un automóvil. Aquí, los ligamentos se…
Alguna vez has escuchado que el cambio de luna produce dolor cuando se ha tenido una lesión? Suena como un mito que ha logrado pasar las barreras del tiempo de generación en generación, pero que tiene de cierto? MI EXPERIENCIA Yo, al igual que muchos, lo creía una leyenda urbana y aunque no hay estudios…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Durante los últimos meses el COVID-19 nos ha puesto a pensar en cómo mejorar el sistema inmunológico. En medio del aislamiento muchos han empezado a hacer ejercicio, se ha aumentado el consumo de Vitamina C, ha tocado cambiar hábitos y…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) La artritis es la causa principal de dolor y discapacidad en todo el mundo. Es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones y existen más de 100 tipos diferentes de artritis y enfermedades asociadas, entre las que se…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) El Colágeno Hidrolizado le brinda la oportunidad al organismo de regenerarse y evitar el envejecimiento prematuro. ¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína la cual se compone de una serie de fibras que brindan sostén y fuerza…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) El juanete o Hallux Valgus es un cuadro común en la población general, principalmente en el género femenino. Es una deformidad del pie frecuente, que acarrea una serie de sobrecargas, callosidades y mal apoyo del dedo gordo del pie, que…
Los estiramientos son ejercicios que todos hemos escuchado. Pero, ¿realmente qué son?, ¿para qué sirven?, y ¿cómo deben realizarse?
Cómo usar muletas: lo básico, las medidas, como apoyarse, subir y bajar escaleras, caminar, sentarse y ponerse de pie, precauciones.
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Con frecuencia escuchamos hablar de la la lesión de Ligamento Cruzado Anterior (LCA), pero cual es la función de este ligamento, que otras estructuras se ven afectados y cuál debe ser el tratamiento? Lo Básico En la rodilla encontramos cuatro…
