Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Hace uno años me había certificado como instructora de ejercicios hipopresivos pero les había dado poca importancia, hasta el momento que empezó la pandemia, cuando decidí hacer una actualización (LPF – Low Pressure Fitness) de los ejercicios hipopresivos y empezar así…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) En estas clases de LPF – Hipopresivos en casa online vas a aprender la pautas posturales y respiratorias de esta técnica, además de realizar una práctica regular guiada que a medida que se van cumpliendo los objetivos, se va avanzando…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Share Durante el embarazo el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios físicos y fisiológicos, cardiovasculares, digestivos, pulmonares, hematológicos y endocrinos. Dichos cambios ocurren de manera gradual, continúan durante todo el embarazo y se revierten paulatinamente durante el…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Share Low Pressure Fitness (LPF) es un sistema de entrenamiento postural y respiratorio que combina diferentes técnicas como son hipopresivos, neurodinamia y stretching miofascial. Técnicas Hipopresivos Son ejercicios respiratorios y posturales asociados a un ritmo de ejecución y metodología de…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Para preservar la salud física y emocional te invitamos a unirte en tiempos de Coronavirus a esta cuarentena con hipopresivos en casa, Hazlo por Ti. Hace unos días empezó la cuarentena preventiva y yo ya he sentido los efectos de…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) La función de los músculos abdominales además de ser estabilizadores de la columna sostener los órganos internos, son de gran importancia en la respiración. Los músculos abdominales trabajan en el movimiento de miembros superiores e inferiores con respuestas anticipatorias…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Durante el embarazo la mujer sufre numerosas transformaciones tanto a nivel emocionales como físicas y fisiológicas, la mayoría de órganos se acomodan a la nueva situación, incluído el piso pélvico. A lo largo del embarazo los músculos del suelo pélvico…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Los ejercicios hipopresivos, son recomendados para las mujeres en etapa postparto por sus beneficios físicos y emocionales. La realización de hipopresivos en postparto está recomendada debido a las ventajas que ofrece en la recuperación del suelo pélvico, prevención y…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) En la parte final del artículo encontrarás cómo puede ejercitar el piso pélvico con nosotros, desde la comodidad de tu casa. ¿Qué es el Piso Pélvico? Desde hace algún tiempo se ha empezado a escuchar con mayor frecuencia sobre el…
