La fibromialgia es una enfermedad común que afecta especialmente a las mujeres, provoca una alteración de los mecanismos del dolor cotidiano, dando lugar a episodios de dolor y fatiga más o menos intensos. La fisioterapia puede jugar un papel importante en el tratamiento de esta enfermedad, especialmente en la mejora de las condiciones de vida…
¿Qué es la fascia? Derivado del latín “fascia” (atadura, banda, vendaje), el término se refiere al tejido conectivo. La fascia se encuentra en casi todas partes del cuerpo, en la piel (donde muchos ubican el tejido conectivo y lo asocian con la celulitis), pero también en los cartílagos, huesos, articulaciones, tendones, músculos y órganos, incluido el cerebro…
No hay nadie que no haya sufrido más o menos severamente de un estreñimiento intestinal. El entrenamiento del piso pélvico ayuda con el estreñimiento al estimular positivamente el peristaltismo de los intestinos. El suelo pélvico tiene dos funciones en la salud intestinal. Por un lado, el intestino se apoya sobre la red muscular y está conectado a…
El diafragma es uno de los músculos mas importantes en la respiración, es parte integrante del core y el antagonista, en cierto sentido, del suelo pélvico: el diafragma se encuentra situado arriba y el piso pélvico debajo de esa faja abdominal con forma de cilindro que rodea la parte central de nuestro cuerpo, cuando uno…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Hace uno años me había certificado como instructora de ejercicios hipopresivos pero les había dado poca importancia, hasta el momento que empezó la pandemia, cuando decidí hacer una actualización (LPF – Low Pressure Fitness) de los ejercicios hipopresivos y empezar así…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) En estas clases de LPF – Hipopresivos en casa online vas a aprender la pautas posturales y respiratorias de esta técnica, además de realizar una práctica regular guiada que a medida que se van cumpliendo los objetivos, se va avanzando…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Share Durante el embarazo el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios físicos y fisiológicos, cardiovasculares, digestivos, pulmonares, hematológicos y endocrinos. Dichos cambios ocurren de manera gradual, continúan durante todo el embarazo y se revierten paulatinamente durante el…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Share Low Pressure Fitness (LPF) es un sistema de entrenamiento postural y respiratorio que combina diferentes técnicas como son hipopresivos, neurodinamia y stretching miofascial. Técnicas Hipopresivos Son ejercicios respiratorios y posturales asociados a un ritmo de ejecución y metodología de…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) El Psoas es conocido en la cultura oriental como “Sede del alma” o “músculo del alma”, debido al fuerte impacto de este músculo sobre nuestra estructura, órganos y el estado energético de nuestro ser. ¿Qué es el Psoas? y ¿Para…
Escrito por: Maria Cristina Angel – Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada de Low Pressure Fitness (LPF-CT) Durante los últimos meses el COVID-19 nos ha puesto a pensar en cómo mejorar el sistema inmunológico. En medio del aislamiento muchos han empezado a hacer ejercicio, se ha aumentado el consumo de Vitamina C, ha tocado cambiar hábitos y…
